时间：2023-04-17 浏览量：
锻炼身体能增加性功能持久吗-时间短怎么才能治得好
锻炼身体能提高性能力吗？
锻炼身体能提高性功能的，建议可以做负重深蹲，长期的进行适当的身体的运动锻炼，不过需要长期的坚持，此外还要适当的加强营养，多吃枸杞、韭菜等壮阳的食物，此外蛋白质以及锌等微量元素，也是需要注意适当的进行补充的，也可以起到提高性能力的效果。
还是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不过对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定的帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之类的有氧运动，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，对性功能是有一定帮助的。
平时多注意多吃一些补肾壮阳的食物，也有利于性功能提高，如果性生活时间不理想的话时间过短，可以服用补肾的药物进行治疗一段时间，需要好的体质，才能够维持时间更长。所以你平时坚持锻炼身体，会更好。
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大家好，我是珍惜哥，今天我来回答锻炼身体能提高性能力吗？我的答案是能，当然还要看个人的体质，有可能因体质不同而不同，就好比两个人得了同样的病，而且吃了同一种药??，但是他们的所得到的治疗效果却不同，是一个道理的。经常锻炼身体对提高性能力是肯定有改善和帮助的，中年男人一定要多锻炼深蹲，锻炼腿部肌肉有助于提高持久战斗力。
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可以的，我经历过的，我在16年时不幸的的得了病毒性脑炎，今过了一年多的在医院治疗，最后医生说你病情现在稳定了，你回到家里慢慢的做康复锻炼吧！在医院的意义以经不大了，现在只有回到家里慢慢的做康复锻炼的方法是对你最合适的，之后我回到了家里，一开始是挺难的站起来都是没办法的，经过了半年多的时间坚持每天锻炼，慢慢的就可以独立站起来几秒钟了。后来经过了三年的康复锻炼和一段时间去医院做做康复治疗和针灸治疗，在这三年多里我感觉锻炼是对我的康复是最大的，只要不放弃的坚持锻炼都是有可能康复的，到现在我以经可以慢慢的走路了。我相信只要我坚持每天锻炼我定可以像以前一样可以跑的，加油干吧！
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感谢邀请。
从中医上来说经常锻炼身体的人，是有提高性能力的。比如跑步锻炼多锻炼腿部肌肉，也是提高持久的战斗力。因为多锻炼腿部会通经活络，疏通全身的经络。
跑步的锻炼方式，我觉得身体轻盈，体重下降，食欲很好，睡眠质量提高。没有任何疲劳的感觉，这样自然会提高性能。
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如何提高性功能呢
第一个，站立锻炼法，这种方式是做一个类似于憋尿的动作。将双脚张开收缩两侧臀部的肌肉向大腿部靠拢，然后收缩括约肌再使生殖器啊，向上方移动，这种肌肉的收缩了，从而就可以改善肾精亏少，最好是每天坚持锻炼20分钟坚持一段时间之后，就可以看到明显的效果了
第二个，提肛运动，能够很好地锻练盆腔肌肉，再做提肛运动时，大便呢，也不能憋得太久否则会导致。排便困难，就会引起便秘，这种方法有利于，后阴功能的提升，促进肾气的增加补充先天元气
第三个，金水相生运动，两个虎口相对，利用虎口万字的力量，来转两手的拇指，这是肺经循行的部位，长时间刺激，两手的虎口，有利于激发，肺经的精气，促进肺气的补充，肺为肾之母，长此以往，肾的功能，就会加强！
