时间：2023-04-17 浏览量：
吃什么有益于提高身体免疫力？ -免疫力,吃什么
加强体育锻炼，增强体质，每天早晨坚持跑步半小时，多吃水果，多吃疏菜，荤素搭配，多喝水少生病！谢谢邀请！
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提高身体免疫力的食才很多！
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跟具自己经济条件来源，想吃什么就吃什么，不要刻意去补充身体，有时事与愿违，还是顺其自然的好
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平常生活文化共享，吃喝营养需要搭配合理，水果蔬菜及肉类保持均匀就行，社会关系存在平衡概念！所以坚持体质运动和营养，方可健康幸福快乐！
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疫情当今，提高自己免疫力至关重要。人人当心，人人参与，也是对自己，对家庭，对社会负责任的表现。量力而行，吃出健康，当下尤其关心，那么，吃什么能够提高身体免疫力呢？对于平常百姓家来说以下几点供参考。一是荤素搭配以素为主。多吃点大蒜，西红柿，胡萝卜，甘兰菜。西兰花，山药，萝卜等等，二是不忘水果，猕猴桃，苹果，香焦，火龙果，柚子，橙子都是不错的选择。三是根据体质适当补充些维生素片，西洋参片，或者输的营养液。四是每天多吃点茶水。五是心情舒畅，保持胃口好吃。除了吃好，还得睡香，适当运动锻炼，这样身体才会有活力，工作才会动力。精力才能旺盛充沛。不妨试试。
