时间：2023-04-17 浏览量：
春季健康养生食谱-最适合春季喝的养生汤有哪些？
最适合春季喝的养生汤有哪些？
最适合春季滋润的养生汤，推荐冬瓜虾仁汤、百合银耳雪梨汤、红枣双耳汤。
?冬瓜虾仁汤
健康提示：
具有益气滋阳的作用。
食材：
冬瓜200克，虾仁20克，粉丝50克，植物油、葱、姜、盐各适量。
做法：
1.冬瓜去瓤切片，虾仁洗净泡发，粉丝泡软沥干水分，葱切成葱花，姜切片。
2.起锅烧油，爆香姜片，放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮沸。
3.将虾仁连同泡发的水一起入锅，加粉丝、盐煮沸，撒葱花即可。
制作要点：
粉丝比较容易煮烂，需要最后放入。
?百合银耳雪梨汤
健康提示：
银耳能滋阴止血。
做法：
1.百合掰片儿洗净，银耳泡发后洗净撕成小朵，雪梨洗净去核切块。
2.锅内加水，银耳、雪梨入锅，大火煮沸，转小火慢炖半个小时左右。
3.放入百合、冰糖炖煮即可。
制作要点：
如果老年人喝，炖煮时间要长一些，应将银耳炖烂。
?红枣双耳汤
健康提示：
此汤可补血补肾。
食材：
黑木耳100克，银耳100克，红枣30克，盐适量。
红枣30克，盐适量。
做法：
1.黑木耳泡发洗净后切小片，银耳泡发洗净后撕小朵，红枣洗净去核。
2.锅内加适量水，放入红枣煮沸，将黑木耳、银耳入锅炖至汤水粘稠，黑木耳软糯。
3.根据自己的口味加盐适量即可。
制作要点：
水要以没过所有食材为度。
这几款滋补的汤，大家可以试试哦！
