时间：2023-04-17 浏览量：
蛋白低吃鸡蛋还是蛋白质粉,蛋白低吃什么补得快
-蛋白质低要加强优质蛋白饮食，可以吃蛋白质粉。食物有牛奶、豆制品、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾、螃蟹、蛋类、蘑菇、紫菜、豆芽、西兰花、芦笋、海带、菠菜、土豆、甘蓝等;药物可以吃赖氨酸口服液、精氨酸口服液。
平时饮食要注意营养均衡，如果蛋白非常低且是长期卧床的病人，可以静脉输注白蛋白、氨基酸，否则长期的蛋白低会影响机体各种功能，容易出现下肢、颜面水肿等全身性的水肿。
平时也要增强运动、锻炼身体，这样会促进机体吸收蛋白从而升高血中蛋白质，不要熬夜、劳累，要规律作息、规律饮食，避免暴饮暴食，这样对提升蛋白质有帮助。
蛋白质低原因复杂，对于单纯的蛋白质摄入不足所致蛋白质低，可以食用蛋白粉补充；若是由于疾病所致蛋白低，仅通过食物是无效的，需要进行规范治疗。
食物中的蛋白质需要消化系统将其水解为多肽和氨基酸等物质后，才能被人体所利用，并重新合成蛋白质。对于蛋白质摄入不足导致的低蛋白，可以通过摄入蛋白粉的方式进行补充，但同时建议合并摄入一些牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，以丰富蛋白质来源。
对于肾病综合征等疾病导致的蛋白质流失过多引起的低蛋白，以及肝硬化等疾病导致的蛋白质合成过少引起的低蛋白，仅通过食用蛋白粉等食物补充效果不佳，需要同时对原发疾病进行治疗。
补白蛋白吃什么补得快
可以通过食用高蛋白食物、植物蛋白、蛋白质粉来快速补充白蛋白，具体如下：
1.食用高蛋白食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、瘦肉、鱼虾贝等海鲜、牛奶，其中猪蹄汤、鲫鱼汤等富含丰富蛋白质、且容易吸收。
2.食用含富含植物蛋白的食物，如黄豆、豆腐、黑豆等豆制品来补充白蛋白。
3.在经济情况允许的条件下也可通过进食蛋白质粉来补充白蛋白。
