时间：2023-02-22 浏览量：
左手拿着高脚杯，右手拿着保温瓶;满长的夜晚，敷昂贵的面膜;今天的烧烤，明天的果蔬沙拉...这种一边养生一边损害健康的生活方式，被网友称为“朋克养生”。
近年来，“朋克养生”在很多年轻人中流行起来。
配炸鸡、红茶、可乐、党参、跳舞、护膝、啤酒和枸杞...各种看似扭曲的行为背后，真实地反映了年轻人矛盾复杂的心态——想做什么就做什么，想玩得开心，想健健康康。如何鱼与熊掌兼得?“朋克养生”的出现，似乎提供了一个两全其美的解决方案。
真的是两全其美吗?
这不是健康数学问题。一正一负可以互相抵消。肆意伤害身体后再补救，无异于亡羊补牢，不仅收效甚微，甚至可能适得其反。以经常熬夜为例。研究表明，它不仅会使记忆力下降、注意力难以集中，还会导致免疫功能下降、肥胖和心脑血管疾病。这可以通过应用几个遮罩来补偿吗?从这个角度来说，熬夜敷面膜似的“朋克养生”不是健康之道，只是为了寻求自我安慰。
有人认为“朋克养生”比什么都没有好，至少比什么都不做好。殊不知，朋克的同时保持健康，等于反复折腾自己的身体。“朋克养生”看似是为了健康，但其立竿见影的作用是让人安心，继续折腾身体。长此以往，有了“养生”和“朋克”的遮羞布，可能会让人更肆无忌惮地“朋克”，终伤害的还是自己的健康。
其实“朋克养生”的悄然流行，反映了当代年轻人对自身健康的关注和担忧。社会的高速发展，似乎每个人都按下了“快进键”，年轻人被绷紧了神经，让跑步一路狂奔。在这种状态下，养成健康的生活方式并不容易。
同时，如果找不到合适的方式发泄白天积累的学习和工作压力，很容易让人选择报复和熬夜。为了弥补熬夜带来的焦虑，有人成为了装备控，比如保温杯、养生锅、泡脚桶、颈椎按摩器等，还有一些已经成为食补方，包括葡萄籽胶囊、抗糖丸、褪黑素、护肝片等...
每个人都是自己健康的第—责任人。在现代社会，如何应对压力和焦虑，如何进行健康管理，是每个年轻人都应该学习的必修课。简单有效的养生方法就是培养健康的生活方式，尽量作息规律，不要熬夜追剧，不要刷手机，不要暴饮暴食...如果你坚持一段时间的习惯，你会发现健康就在我们身边。
