时间：2024-01-04 浏览量：
如何防止产后乳房下垂 四大方法让你乳房坚挺依旧
很多妈妈在生产之后担心一个问题给孩子哺乳之后乳房会不会下垂?的确是有这种情况的，一些女性过了哺乳期之后，乳房下垂的比较厉害，其实在日常生活当中，在给孩子哺乳的过程中，是可以通过采取一些措施，来防止产后乳房下垂发生的，下面就从四个方面为大家进行介绍。
第一，在哺乳期的时候，妈妈一定要按照正确的喂奶方式，两个乳房交替喂奶，不要只让宝宝吃空一个乳房，如果另一个乳房没有吃空的时候，最好是用吸奶器将其系供，保持两侧乳房大小对称同时在给孩子喂奶的时候不要牵拉乳头。
第二，在洗澡的时候可以用沐浴头，使用冷热水交替喷洒，这样能够起到刺激的作用，提高胸部肌肉的张力，促进乳房的血液循环。
第三，从哺乳期开始，就要坚持佩戴合适的乳罩，这样能够减少乳房下垂，特别是在剧烈运动的时候，更要用如罩起到支撑的作用，促进血液的循环。大小合适的，有钢托儿的乳罩在佩戴的时候，双手将乳房周围的赘肉向放入站内托举一下，这样不仅能够起到你的作用，而且还能够看上去更为丰满坚挺。
第四，在给孩子喂奶的时候，尽量多吃一些，不要担心，会出现过胖的情况，正确的哺乳一般是不会让新妈妈出现肥胖情况的过度的节食，反而会容易出现乳房缩水，下垂的情况发生。
以上为大家介绍的这几个预防乳房下垂的方法其实还是都比较简单的，新妈妈在给孩子哺乳的过程中，可以稍微注意一下，平时在饮食方面还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。还可以适当的进行按摩，能让宝宝吃得饱，而且还能够塑造更为完美的乳房。
