7日快速减肥瑜伽动作图解

7日快速减肥瑜伽动作图解

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，同时对女性内分泌，肠道等都有好处，还可养颜美容。今天小编就为大家介绍一套7日快速减肥瑜伽动作。

1、鹤蝉式

鹤蝉式

2、简易拜日式

拜日式1

拜日式2

3、固肩式

固肩式

4、细臂式

细臂式

5、腰转动式

腰转动式

6、天线姿势

天线式

7、飞机式

飞机式

8、滑翔式

滑翔式

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